alimentos para aumentar de peso

Un secreto para realizar dietas saludables para engordar es aumentar la cantidad de calorías en poco volumen, es decir aumentar la densidad calóricade las preparaciones.

Para lograrlo, puedes tener en cuenta esta lista de alimentos, ricos en calorías y nutrientes, e incorporarlos a tu dieta diaria para aumentar de peso:

• Aceite.
• Margarina.
• Mantequilla.
• Queso rallado.
• Quesos cremas.
• Mayonesas.
• Cereales.
• Avena.
• Huevo.
• Frutas secas y desecadas.